联考的脚步越来越逼近了

同学们内心怎么样?

是不是很焦虑

是不是紧张到无法呼吸

有一些同学私下和小编留言

自己现在很焦虑

别人都有进步

自己像在原地转圈圈一样...

烦躁、担心、焦虑

失眠、易怒

不要着急，今天小编就给大家准备了几条建议。希望你们可以从自身出发调整,积极备考哦!

1. 考前焦虑很正常

在这里，首先小编想说，

考前出现焦虑是十分正常的，

无论联考给你多大压力，

这个时候你都要冷静下来。

专心冲刺联考。

2、你就是最强的对手

在艺考路上，

我们总爱羡慕别人，

觉得自己没有别人好，

这个时候你要忘记一切的杂念，

相信自己，你的对手只有你自己。

与其和别人比不如学会和自己竞争

3、坚持练习

马上联考，

很多时候你会觉得自己没有进步，

甚至还不如以前。

这个时候，

千万不要放弃，

没进步?一次不行两次两次不行三次，

坚持下去，你会发现一个不一样的自己

4、保证睡眠

减少熬夜，最好不要熬夜!

很多学生喜欢搞疲劳战术，

导致白天无精打采，这是错误的做法!

只有安排好作息时间，调整状态，

有计划有步骤地学习才高效!

反而，醒着拼，更带劲!

5、切勿自暴自弃

不管你之前集训时的成绩是什么样的

这一切都只是暂时的

现在开始，你要全力备考

完全可以有一个好的成绩

与其胡乱思想

还不如多练几遍视唱练耳

6、总结原因

每次表演完，要去反省自己

这次是因为什么没有发挥好?

哪些问题自己平常没有注意到?

怎么做下次会更好?

这些问题都需要仔细斟酌的

多想想老师是怎么说的

学会解决问题，也就代表着减少失误了

7. 好的心态更重要

把心态放平和，没有什么大不了

把心情沉浸下来，把自我经常归零

每天都是新的起点

你只需要把握好现在的每一天

因为，考试比的不只是各专业的技巧水平

更多的也是在考验一个人的心态

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